Hoje é domingo de Páscoa, já comeram muito chocolate?
Hoje pode! Só não abusar de mais, para não prejudicar sua silhueta.
Siga as dicas do post anterior "Como Controlar-se", e vai dar tudo certo!
Feliz Páscoa e aproveitem!!!!!!
domingo, 24 de abril de 2011
sábado, 16 de abril de 2011
Como Controlar-se
Páscoa chegando... hum, que delícia comer chocolate.
Já é difícil se controlar no dia-a-dia, imagina na Páscoa!
Por isso eu trouxe algumas dicas para aguentar a tentação.
- Antes de devorar um chocolate só por que é diet, preste atenção. Os chcolates diéticos apresentam apenas restrição de açúcar, porém, algumas vezes, a quantidade de gorduras e calorias acaba sendo maior do que no produto tradicional. É só prestar atenção na composição nutricional do alimento;
- Não deixe chocolates espalhados pela casa, para não cair na tentação cada vez que passar por eles. Uma dica é guardá-los em locais em que você não acessa com frequência;
- Se você ganhou muito chocolate de presente, divida com sua família, amigos, ou melhor ainda, pratique a solidariedade, doe às crianças carentes.
FONTE: Revista Coop de abril de 2011
domingo, 3 de abril de 2011
Cocolate Nutritivo
Este é um post bem pequenininho só para explicar o que é nutrição.Neste blog eu sempre disse que o chocolate é um alimento nutritivo, só que eu estava pensando, o que é nutritivo?
Dei uma pesquisada, e descobri o significado:
A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e a necessidade nutricionais do indivíduo, em diferentes estados de saúde e doenças.
Alimentar-se é o ato voluntário de fornecer alimentos ao organismo. A nutrição se inicia depois que os alimentos entram no organismo e são transformados em nutrientes.
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